Τα παιδιά με ειδικές ανάγκες αποτελούν μειοψηφία της κοινωνίας μας. Η ειδική αγωγή είναι ένας παραμελημένος τομέας από το κράτος, σημαντικό όμως είναι να αντιληφθούμε πως τα παιδιά αυτά είναι εκπαιδεύσιμα στην άσκηση με σημαντικό όφελος για την υγεία και την ποιότητα της ζωής τους. Ο...

Μία νέα συνήθεια στους χώρους άθλησης είναι η άσκηση του γονέα με το παιδί. Η άσκηση του παιδιού μπορεί να ξεκινήσει από τη βρεφική ηλικία, γύρω στους 6 μήνες και συνιστάται το baby swimming, στο οποίο ο γονέας έχει το ρόλο του συνοδού. Υπάρχουν επίσης προγράμματα στα...

Η Ρυθμική Γυμναστική είναι ένα άθλημα που συνδυάζει το μπαλέτο και το μοντέρνο χορό. Θεωρείται ιδανικό άθλημα για κορίτσια μικρής ηλικίας, καθώς τους δίνει τη δυνατότητα να αποκτήσουν αρμονία, χάρη και έκφραση στην κίνησή τους. Τα κορίτσια εκτελούν ασκήσεις με συνοδεία μουσικής, ελεύθερα ή με χρήση...

Μελέτες από Παγκόσμιους οργανισμούς και ερευνητικά κέντρα μας δείχνουν την αύξηση της παιδικής παχυσαρκίας, μάλιστα επιδεινώνεται διαχρονικά, που σχεδόν αγγίζει την έννοια της "επιδημίας". Η συστηματική σωματική δραστηριότητα συμβάλλει στη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους αλλά και σε άλλες πτυχές της σωματικής και ψυχικής υγείας. Τα...

Ο κλασικός χορός, η υψηλή αυτή μορφή χορευτικής τέχνης με τη μεγάλη ιστορία κι εξέλιξη μέσα στους αιώνες, αποτελεί ένα από τα μια όμορφα και διαδεδομένα είδη χορού παγκοσμίως. Δεν είναι δύσκολο ν’ αντιληφθεί κανείς τα οφέλη που προσφέρει ο χορός γενικότερα στον άνθρωπο. Πόσο...

Από την στιγμή που γεννιόμαστε και μεγαλώνουμε αναζητάμε τρόπους να κοινωνικοποιηθούμε (να έχουμε φίλους, παρέες, κτλ), να ανήκουμε και να μπορούμε μέσα από αυτή την κοινωνικοποίηση να αντιλαμβανόμαστε εκτός από τους φίλους και τους ανθρώπους που συναναστρεφόμαστε, ουσιαστικά τον ίδιο μας τον εαυτό. Υπάρχουν πολλοί τρόποι. Ένας από αυτούς είναι η ενασχόληση με τον...