09 Μαρ Πλήρης οδηγός για το βρεφικό μασάζ!
Το βρεφικό μασάζ είναι μια μορφή έκφρασης αγάπης που καλλιεργείται μέσω της υγιούς και στενής επαφής με το μωρό από έναν γονέα ή φροντιστή. Βασικά, μιλάμε για μασάζ βρεφών, όταν ένας γονιός αγγίζει ή κρατά το μωρό του με αγάπη και ηρεμία. Με απλά λόγια, χρησιμοποιώντας ένα φυτικό έλαιο χωρίς άρωμα, εφαρμόστε απαλές κινήσεις σε κάθε σημείο του σώματος του μωρού με ρυθμικό χάδι (Καστρίκα, χ.χ).
Ποια είναι τα οφέλη του βρεφικού μασάζ;
Μέσα από έρευνες αλλά και εμπειρίες των παιδιών έχουν διαπιστωθεί πολλά οφέλη από το βρεφικό μασάζ τα οποία μπορούμε να τα κατηγοριοποιήσουμε ως εξής:
- Αλληλεπίδραση
- Διέγερση
- Ανακούφιση
- Χαλάρωση
Τα οφέλη αυτά που προκύπτουν δεν αφορούν μόνο τα βρέφη αλλά ολόκληρη την οικογένεια και ως επέκταση την κοινωνία. Με το μασάζ τα βρέφη μέσω της αλληλεπίδρασης, περνούν ποιοτικό χρόνο με τους γονείς τους ο οποίος βοηθάει στην ενίσχυση του δεσμού.
Πιο συγκεκριμένα αυτό προκύπτει:
- Νιώθοντας αγάπη, εκτίμηση και σεβασμό.
- Με την έγκαιρη επαφή και με τους δύο γονείς γίνεται η ανάπτυξη της ενσυναίσθησης.
- Λεκτική και μη λεκτική επικοινωνία, χρησιμοποιούν όλες τις αισθήσεις κατά τη διαδικασία.
- Ανάπτυξη εμπιστοσύνης και αυτοπεποίθησης.
Το βρεφικό μασάζ υποστηρίζει την ανάπτυξη του βρέφους με:
- Διέγερση όλων των συστημάτων του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του πεπτικού, του ορμονικού, του ανοσοποιητικού και του κυκλοφορικού συστήματος, της αποβολής, του μυϊκού τόνου, της κινητικότητας των αρθρώσεων.
- Βελτίωση της αυτορρύθμισης.
- Βιώνοντας την αίσθηση, τον συντονισμό και την ισορροπία του σώματος γίνεται η καλύτερη επίγνωση του σώματος.
- Οι γονείς/φροντιστές κατά το βρεφικό μασάζ θα πρέπει να ενθαρρύνουν τις φωνές και την επικοινωνία. Μέσω αυτού προκύπτει η απελευθέρωση νευρο-μεσολαβητών που εμπλέκονται στην ανάπτυξη του εγκεφάλου
- Έχει διαπιστωθεί ότι μέσω του μασάζ βελτιώνετε η ποιότητα του ύπνου.
- Ενθάρρυνση της κατευθυνόμενης μάθησης και συγκέντρωσης από τους γονείς/φροντιστές .
Οι γονείς περιγράφουν ότι το βρεφικό μασάζ βοηθά στην ανακούφιση:
- Γαστρεντερικών προβλημάτων: Κολικοί, δυσκοιλιότητα και αέρας/αέρια
- Στη δυσφορία λόγω της οδοντοφυΐας
- Μείωση των πόνων της ανάπτυξης και τις μυϊκές κράμπες.
- Η χαλάρωση που προκύπτει μετά το βρεφικό μασάζ αποδεικνύεται από:
- Τον πιο βαθύ ύπνο
- Υπάρχουν καλύτεροι κύκλοι ύπνου
- Περισσότερη ευελιξία και χαλαρός μυϊκός τόνος
- Ρύθμιση καταστάσεων συμπεριφοράς
- Να είναι ήρεμοι και να μπορούν να ηρεμήσουν τον εαυτό τους
- Μείωση των ορμονών του στρες
- Αύξηση των ορμονών «καλής αίσθησης» (International Association if Infants Massage,χ.χ.)
Οδηγός για το βρεφικό μασάζ:
Ξεκινήστε όταν το μωρό σας είναι ξαπλωμένο μπρούμυτα. Στη συνέχεια, με τα χέρια σας (αφού βεβαιωθείτε ότι είναι ζεστά), τρίψτε απαλά έξι φορές πάνω-κάτω τις ακόλουθες περιοχές για περίπου ένα λεπτό το καθένα:
- Από την κορυφή του κεφαλιού μέχρι το λαιμό.
- Από το λαιμό μέχρι τους ώμους.
- Από την πλάτη μέχρι τη μέση του.
- Από τον μηρό μέχρι το πόδι του και την πλάτη μέχρι τον μηρό σε κάθε του πόδι.
- Από τους ώμους του στα χέρια του μέχρι τους ώμους του κάθε χεριού.
- Έπειτα γυρίστε το μωρό ανάσκελα και αφήστε το να σας κοιτάξει.
- Μετακινήστε κάθε χέρι προσεκτικά, λυγίστε το και μετά τεντώστε το. Κάντε αυτές τις κινήσεις με κάθε χέρι και πόδι ξεχωριστά. Στη συνέχεια, κάντε μια κίνηση με τα πόδια σας σαν το μωρό σας να κάνει ποδήλατο για περίπου πέντε λεπτά.
- Για να ολοκληρώσετε το μασάζ του μωρού σας, γυρίστε το ρύγχος πίσω και επαναλάβετε την πρώτη κίνηση.
Διαβάστε επίσης
Θα πρέπει κατά τη διαδικασία οι κινήσεις να είναι απαλές, να υπάρχει μεγάλη προσοχή και να μιλάτε, τραγουδάτε, χαμογελάτε κατά τη διαδικασία ώστε να ενισχύετε η αλληλεπίδραση. Το βρέφος όταν δεν θέλει άλλο μασάζ ή δεν θέλει καθόλου μας το δείχνει με διάφορα σημάδια δυσφορίας. Είναι σημαντικό να σεβόμαστε την επιθυμία του (Iatronet, 2015).
Βιβλιογραφία:
Iatronet (2015). Οδηγός για βρεφικό μασάζ. Ανακτήθηκε από: https://www.iatronet.gr/ygeia/paidiatriki/article/31537/odigos-gia-vrefikomasaz.html. Στις 27/2/2022
International Association if Infants Massage (χ.χ.). Ανακτήθηκε από: https://iaim.net/benefits/ στις 27/2/2022
Καστρίκα, Ε.,(χ.χ). Βρεφικό μασάζ. Στο Γεώργιος Καλογήρος: ΜαιευτήραςΓυναικολόγος. Ανακτήθηκε από https://kalogeo.gr/%CE%B8%CE%B7%CE%BB%CE%B1%CF%83%CE%BC%CF %8C%CF%82/%CE%B2%CF%81%CE%B5%CF%86%CE%B9%CE%BA%CF%8 C-%CE%BC%CE%B1%CF%83%CE%AC%CE%B6/ στις 27/2/2022
Κωνσταντινίδου Μαρίνα
Παιδαγωγός Προσχολικής ηλικίας ΤΕ, Παιδαγωγός Δημοτικής Εκπαίδευσης, Msc
Η Κωνσταντινίδου Μαρίνα είναι απόφοιτος παιδαγωγός προσχολικής ηλικίας ΤΕ και απόφοιτος Παιδαγωγικού Δημοτικής εκπαίδευσης. Έχει μεταπτυχιακό τίτλο Αναπτυξιακής ψυχοπαθολογίας βρεφών και νηπίων και δεύτερο μεταπτυχιακό τίτλο στις Επιστήμες του Περιβάλλοντος και της Εκπαίδευσης για την Αειφορία. Επιπλέον έχει επιμόρφωση στη σχολική ψυχολογία. Έχει πολυετή εμπειρία με βρέφη και νήπια σε βρεφονηπιακούς σταθμούς και πλέον στην δευτεροβάθμια εκπαίδευση. Έχει παρακολουθήσει πολλά σεμινάρια και έχει συμμετάσχει σε πολλά συνέδρια με εισηγήσεις γύρω από την εκπαίδευση.
